你知道眼睛也會「缺氧」嗎？

長時間使用3C產品，眼睛感到痠痛疲勞，是因為眼睛在專注看東西時，眨眼次數減少，淚水容易蒸發。除了補充葉黃素、花青素跟維生素A等營養，
📣📣📣眼科醫師教你2招有效護眼📣📣📣
1️⃣ 設定鬧鐘每 30 分鐘，休息 10-15 分鐘，或是至少在長時間工作情況下，如果有窗外可以看讓眼睛望遠 1-2 分鐘時間，幫助眼睛肌肉放鬆調節焦距。
2️⃣ 在休息時或下班後熱敷，溫度不要超過40-45 度，敷 5-10 分鐘左右，可幫助改善眼睛不適。